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感冒流行季,什么是最好的預防?

是感冒還是流感?流感和普通感冒是由不同病毒引起的,但二者癥狀比較相似,所以很難區分。總的來說,一般感冒癥狀比流感輕得多。普通感冒以上呼吸道癥狀為主、包括:喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和輕度發熱。而流感的上呼吸道癥狀不明顯,往往會導致高熱,畏寒,全身嚴重酸痛,疲勞乏力。 是感冒還是過敏?是感冒還是過敏?如果你沒有著涼或過度疲勞史,又總是抽鼻涕,卻沒有身體疼痛或發熱癥狀,那很有可能是過敏。另外,如果你的癥狀持續超過兩個星期,并且伴有眼睛發紅、發癢,這一般也是過敏的表現。不過,事實上,感冒和過敏實在太難區分了。因為有些患過敏和哮喘的人其實已經有了肺部的感染,或者肺部比較脆弱,因此很容易患上感冒。 要不要吃抗生素?得了感冒后通常并不需要馬上吃抗生素,因為感冒很可能是由病毒引起的。抗生素能殺死的是細菌,對病毒無效。但是,感冒時,經常會造成鼻竇堵塞,因而引起鼻竇發炎和細菌性感染。另外,感冒還可能引起中耳炎。雖然鼻竇和耳朵的感染都可以通過自身的免疫系統自愈,但有時候,你還是需要服用抗生素來幫助清除體內的細菌感染。 當你覺得自己有了以下癥狀,就應該去約醫生,看是否要服用抗生素。中耳炎:癥狀包括耳朵痛、發熱,或者感覺耳朵里好象填滿了東西。鼻竇炎:癥狀包括流鼻涕、鼻腔堵塞、臉部疼痛、感覺有壓力,還有頭疼。 是不是著涼就會感冒?這是一個最持久的關于感冒的傳說。事實是:著涼不會讓你感冒,但能使機體抵抗力下降,然后抵抗不住感冒病毒的感染而患感冒。冷空氣可以刺激人體本來就有的一些病癥,如哮喘,削弱人體的抵抗力。這樣使人體更容易被感冒病毒所侵蝕。 感冒流行季,什么是最好的預防?洗手!流感和感冒病毒都是通過飛沫傳播的。如果我們感冒時,把咳嗽或把噴嚏打在手中,那么,這雙被污染了的手,就會污染任何接觸過的地方。當其他人接觸了那些被污染的東西,病毒就被傳播到其他人手上。如果再用這手揉眼睛或揉鼻子,那么,就很危險了。為了保護自己和防止感冒或流感病毒的蔓延,我們應該:·洗手。如果沒有水,使用乙醇凝膠也可以。·咳嗽或打噴嚏時用紙巾,之后及時洗手。·咳嗽時如果沒有紙巾,請把頭轉向遠離別人的地方。·打噴嚏時來不及拿手帕或紙巾,不要用手捂嘴,請打在自己的臂彎里。·請勿觸摸眼睛、鼻子或嘴。·經常清洗和大家共用的物品,如:電話手柄,計算機鍵盤。病毒通常在物品表面可以存活幾個小時。·在感冒和流感季節盡量少去人多的地方。 其實,預防感冒最好的天然途徑,就是維持和創造自身的良好的免疫系統。比如,多吃富含維生素A和C的食物,如菠菜。還有鮭魚,含有豐富的Ω-3脂肪酸,這是一種天然的抵抗炎癥的物質。另外,低脂酸奶也可以刺激人體的免疫系統,使其保持良好的狀態。 經常運動可以激發人體自身的免疫系統。經常鍛煉身體的人盡管也可能會患感冒,但總體來說,癥狀會相對輕微,恢復得也更快。 流感高發期,要不要注射流感疫苗?專家建議以下人士最好注射流感疫苗:·年齡超過60歲的老人和低于15歲的兒童,只要不是過敏體質,最好接種流感疫苗。流感對老人和兒童健康危害最大。·患有糖尿病、心腦血管疾病、哮喘、腎病等慢性疾病。流感是導致慢性病復發和加重的重要誘因之一。·醫生護士,及在人群稠密地方工作的人,比如車站工作人員。·家人中有危重病人、妊娠3個月內的孕婦或6個月以下嬰兒。為了更好地保護他們,最好也給自己接種流感疫苗。但并不是說接種了流感疫苗就不會得流感了。首先疫苗接種應在流行季節之前進行,至少應提前10天;二是接種的疫苗要與正流行的流感病毒抗原性相匹配;三是被接種者在健康狀態。疫苗接種后,免疫有效率在80%左右,也就是說,能使80%以上的人獲得免疫保護,免疫有效期一般為一年。 至于普通感冒,目前沒有疫苗。僅病毒就有近250多種可以引起普通感冒,因此,要想研制出一種能抗所有感冒病毒的疫苗太難了。另外,感冒一般只是喉部、鼻子和鼻竇的輕微感染,通常不會造成嚴重的并發癥。人們”忍”幾天,大多就會自動痊愈。 如何自選感冒藥?小兒感冒最好是選擇專為兒童設計的感冒藥,這些藥物無論是劑型、劑量還是口感,都非常適合于兒童,而且副作用較小。實事求是地講,感冒藥物雖多,但無特效藥。其配方都是針對感冒的各種癥狀而設計的,所含成分不外乎以下幾種:1.解熱鎮痛藥:如撲熱息痛、阿司匹林、雙氯滅酚等,可退燒、緩解頭痛及肌肉酸痛。2.抗過敏及血管收斂藥:如撲爾敏、偽麻黃堿等,此類藥物可減輕粘膜充血,解除流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等上呼吸道卡他癥狀。3.止咳藥:有復方甘草片、急支糖漿等4.抗病毒藥:如達菲,直接針對甲型和乙型流感病毒的新藥,又如金剛烷胺等,只對甲型流感效果較好。要說明的是,并非所有的感冒藥都是老少皆宜,如感冒通、復方阿司匹林、去痛片、安乃近等等,小兒不宜服用,因為這些藥可能會引起血尿、粒細胞減少、虛脫、過敏等不良反應。 為什么孩子特別愛得感冒?上學的孩子是最好的感冒病毒傳播者!據研究,兒童在自然呼吸時,呼出的飛沫中所含的感冒病毒濃度比成年人的更高。而且,孩子們有的愛揉眼睛,有的有含手指的壞習慣,小孩子們還有一個共同的毛病——不愛洗手。很多小朋友在打噴嚏或咳嗽時不遮蓋他們的鼻子或嘴巴,也不轉頭。更重要的是,他們生病不嚴重的時候,就不會休息,而是繼續和好朋友們照常玩耍——這意味著繼續散播病毒。而且這時候,他們的傳染性是非常強的。
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