人生之舟

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女人不要用美麗謀殺自已!

1、頭發每年染發不要超過兩次,染發前一定要做皮膚測試,別用放置半年以上的染發劑,如果追求時尚,取好選擇局部漂染,頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發。 2、眼睛多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因為它們含有豐富的B族素,此外,不要配帶隱形眼鏡,容易因缺氧導致角膜水腫。 3、鼻子女性經期時應遠離污染較重的地方,或過冷過熱的環境每周至少3次凌斗個小時以上的有氧運動,也可以人噴灑藥物霧劑清洗。 4、皮膚防紫外線最好的方法就是防曬霜,SPH15以上就可以了,選口紅最好不要選珠光的,因為它們含有更多的有害金屬。 5、乳房能不做人流手術盡量別做,文胸最好是棉質的,過多的蕾絲雖然讓你更加性感,但也可能陰礙了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和蘿卜。 6、心臟適量減肥,少吃蛋黃一周最多只能吃兩個,適度飲酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。 7、肺、膀胱和腎能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次,穿棉質的內褲,否則會防礙空氣流通涌進,而滋生細菌。 8、臂和手腕用打電話代替電子郵件,用電腦時,鍵盤應正對著自已,不要另手腕過度彎曲緊繃,前臂,手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度,每隔半小時停下來活動一下手腕。 9、生殖系統女性25歲就定期進行生殖系統體檢,在日常生活中,如果發現自已內褲上有分泌物不正常,如白帶或有異哧局部瘙癢,疼痛等,要及時診治,同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。 10、腸每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發病幾率下降到25%左右。 11、肝臟不要縱情飲酒,多吃蘑菇。 12、膝蓋少穿高跟鞋,不過量爬樓梯,下樓時就注意腳掌先著地,游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。 13、腿每坐40分鐘起來走一走,做些腿部運動操。 14、腳高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸,同時買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
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