關於部落格
健康生活
  • 22767

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

美容從喝五色養顏粥開始_中里巴人

吃五色養顏粥(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米),就是最簡單、最省時、最有效的美容方法。 禪經上說:無意之中是真意。看來,人只有率真了,才能得到天然美容的妙方。 近來總有女性朋友問我美容問題,我一時語塞,不知如何回答:我推薦的刮痧,有人覺得恐怖;點穴,有人說找不準穴位;做足底,有人覺得療效太慢。真讓我有點黔驢技窮的感覺。因為我對美容一向重視不夠,沒有把它放入研究范圍,所以缺乏經過實證的妙方。而每每碰到的10個女性朋友,差不多有9個有事沒事就把美容放在嘴邊,所以說美容是女人的生命,實不為過。不論什么事情你一琢磨它,它還就來了。我突然想起一位很久沒有聯系的女性朋友,她是一家電視臺的節目主持人,已經40多歲了,我前年剛認識她的時候,把她當成了二十幾歲的小姑娘,差點弄出笑話來,因為她的皮膚非常光滑細嫩,頭發也烏黑發亮。我問她有沒有結婚,結果人家孩子都上高中了。當時我是瞠目結舌,本來她是請我把脈診病的,結果是我非常謙恭地向人家討教養生之道。她說,沒什么啦,一是多睡覺,然后就是唱歌、吃肉,完了。我想肯定不會這么簡單,便一再追問,最后,她說,好吧,看你這么心誠,我就把我的獨家秘方傳給你吧。于是她一臉神秘地說出了自己的法寶——五色養顏粥(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米)。我一聽,皆是尋常之物,沒什么稀奇,便把它當做一件趣事,沒再去探究其中的奧妙。現在突然想起女性美容,便對這個“豆米方”分析起來——黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾,行氣導滯,養血潤燥,利水消腫。 綠豆:味甘,性涼。入心、胃經。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。黑豆:味甘,性平。入脾、胃經。滋陰養血,活血利水,補虛黑發,祛風解毒。赤豆(紅小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫,除脹消痞,健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經。養心安神,健脾補血,強腎益精。綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來,她說是無意之中搭配出來的。另外向大家介紹一個來源于《奇效奇方》中的奇飲:買鮮姜500g,大棗250g,食鹽100g,甘草150g,丁香、沉香(中藥店都有賣的)各25g,茴香200g。(中藥店有售)。然后將它們搗碎、調勻。每天沖泡后當茶喝3杯。姐妹們試試便知其美容效果非凡。 求醫錄 貌美如花:五色豆洗凈后,用水浸泡一夜。(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食后令人排出空的物,而且更容易煲。)把泡好的五色豆放入水中,加入適量的水煮至豆花,即加入冰糖、溶解后即可用。 Ellie問:我很喜歡吃大棗的,只是怕熱量太高不敢多吃,看來以后可以隨意吃了。我最近把棗放在您上次推薦的五色養顏粥里面,不知道煮熟了以后能不能還有同樣的效果?還有,這個粥可不可以當晚飯吃呢?我近兩個星期以來每天晚上喝一碗,身體熱乎乎的,覺得挺舒服。另外,我手腳一直容易冷,最近開始每天下午慢跑20到30分鐘,希望能夠改善自己的體質。我還在別的書上看到一個方法,就是用冷熱水交替沖腳,重復幾次后再用熱水泡。我想問一下老師,這個方法可以采用嗎?能夠從根本上幫助改善體質嗎? 中里巴人答:這個粥原本就是食品,一日三餐可隨意服用。您增添了大棗,加強了養血的功效,創意不錯。慢跑和快走都是很好的健身法,但是需要在鍛煉時將意念集中在腳掌上,仔細體會腳掌和地面接觸的感覺,這樣才能將氣血引到足底,腳底一熱,全身溫暖,四肢經脈頓時暢通。冷熱交替洗足,古來有之,常人可用此鍛煉體質,虛寒體質者卻不適宜用此法,極易“引狼入室”、“關門留寇”,將寒氣引入經絡。不如每日臨睡時用大鹽(粗鹽)水泡腳,每次用鹽半斤(可反復使用),確有溫經通絡之效。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態